El calor extremo inicia cada vez más temprano en el año, lo que subraya la necesidad urgente de que las personas y las comunidades estén plenamente preparadas. Por eso, la Cruz Roja Americana Capítulo de Puerto Rico ofrece 10 consejos para que las personas estén mejor preparadas para el calor extremo y conozcan cómo se mantendrán frescos y seguros.
- Si tiene aire acondicionado, asegúrese de que funcione correctamente. Considere adónde puede ir para refrescarse si se corta la energía.
- Si no tiene aire acondicionado y su hogar se calienta demasiado, piense adónde irá, cómo llegará allí y qué llevará consigo.
- Si es mayor, está embarazada, toma medicamentos o tiene una enfermedad crónica o una discapacidad, es posible que su cuerpo tenga más dificultades para enfriarse durante el calor extremo. Hable con su médico sobre cómo puede mantenerse saludable.
- Asegúrese de tener suministros para mantener los medicamentos refrigerados y los equipos cargados, especialmente durante un corte de energía.
- Si usted es deportista, piense en cómo puede ajustar su programa de ejercicios para evitar las horas más calurosas del día o hacer ejercicio en interiores.
- Si trabaja al aire libre, averigüe si puede ajustar su horario para evitar las horas más calurosas del día. Piense en cómo se mantendrá hidratado y busque un lugar fresco para descansar.
- Regístrese para recibir alertas de emergencia gratuitas de su gobierno local y mantenerse al tanto de las olas de calor y de la ubicación de los centros de enfriamiento abiertos. Una vez que esté preparado para el calor extremo, comuníquese con sus seres queridos y vecinos para ver si necesitan ayuda.
- Ayude a otras personas a elaborar un plan en caso de que necesiten ayuda para refrescarse, ir a un lugar más fresco o recibir atención médica.
- En una emergencia, es fundamental actuar con rapidez; por eso, aprenda los signos de enfermedad por calor y qué debe hacer.
- Asegúrese de que las mascotas tengan acceso a agua fresca y sombra.
Para más información acceda cruzrojapr.net o descargue la aplicación gratuita «Emergencia» de la Cruz Roja Americana para recibir alertas meteorológicas en tiempo real en inglés y español. La misión de la Cruz Roja Americana es prevenir y aliviar el sufrimiento humano en situaciones de emergencia mediante la movilización del poder de los voluntarios y la generosidad de los donantes.
